Aquesta setmana, després de 3 setmanes prou canyeres d'entrenaments, és de baixada. El cos ho agraïrà, encara que de moment, el dormir poc i la falta de descans estan sent les assignatures pendents aquestos dies.
Avui poc que contar en quant a entrenament. Un rodatge curtet i molt suau per a no estar parat i prou.
DIMARTS 21/12/10:
40'08" running per terreny ondulat. 200 m+ a una mitja de 120 ppm. i en una màxima de 132 ppm.
Ruta: recorregut parcial de la cursa de Vall d'Alba.
La foto de dalt és d'un llibret de rutes que ha editat l'Ajuntament d'Atzeneta. L'autor és Aaron Agut. El dia de la presentació van dir que estarà disponible (és gratuït) a l'ajuntament i també a alguns comerços del poble.
També està disponible al següent enllaç:
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario