DIMECRES 15/12/10:
1h30'03" de rodillo. 104 ppm de mitja i 124 de màx.
Ruta: al menjador de casa dels meus pares, mirant la tele, jejejeje.
Avui com diuen la gent major, ha fet un dia molt, molt aspre. Molt de fred i molt d'aire. Portava la idea de fer un rodatge en la bici de carretera, però en aquest oratge, no es pot eixir. I la veritat és que a peu, també feia peresa eixir a córrer. Així que Cristian m'ha deixat el seu rodillo i he entrenat a casa.
No havia fet mai rodillo, així que avui ha segut el meu estreno. La veritat és que entre açò i entrenar a l'aire lliure no hi ha color, però si no hi ha més remei, és una bona alternativa.
La suada ha segut bona, i al cap de 10' d'estar donant-li als pedals, ja havia apagat el radiador que es veu a la foto.
Quan vas per la carretera i ve una costa avall, les cames tenen un moment de relax, però damunt del rodillo açò no passa, a no ser que pares de pedalar, ja que per a que estiga continuament en moviment, les cames no poden parar. Així que eixa 1h30' és tota de pedalejades, sense relax. Bon entreno per a les cames. Però lo millor ha segut l'entrenament psicològic, ja que el temps pareix que no passe ahí damunt.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario