DESCANSSSSSSS !!!!!!!!

I ha arribat l'hora de descansar. És necessari, encara que costa estar sense fer rés o quasi rés. Però el cos i sobretot el cap ho agrairan. Uns díes de fer lo que apetisca i quan apetisca....de passejar, d'anar a la piscina, d'eixir 20 minutets a trotar, una partideta a frontó, dedicar més temps a la família....

En quant a entrenaments, ja portava unes setmanes en les que había alçat molt el peu. Entrenaments més curts i sense intensistat, i bicicleta. En bici de carretera he fet unes quantes eixides, de les que he disfrutat molt, sobretot de la del diumenge passat. Les eixides d'estes dos setmanes en bici han segut:

- Dijous 09 de Juliol: Vall d'Alba-La Barona-Les Useres-Atzeneta-Benafigos-Atzeneta-Vall d'Alba. 59 km. i 985 m+ en 2h06' a 123 ppm. En principi no tenía pensat pujar a Benafigos, però quan vaig arribar a Atzeneta, vaig tirar cap amunt, en el compte de que si se'm feia tard, doncs pegaría mitja volta i cap avall. Però em vaig trobar molt bé pujant i al final vaig arribar dalt. El tram d'Atzeneta a Benafigos va estar molt guapo, ja que la carretera és estreta, había plogut unes hores abans, i arribant a Benafigos hi había una boira que no deixava vóre més enllà d'uns 30 ó 40 metres. En fi, a un li pareix que està corrent una etapa de muntanya del Tour, en estes condicions.

- Diumenge 12 de Juliol: Vall d'Alba-Atzeneta-Vistabella-Vall d'Alba. 84 km. i 1545 m+ en 3h14' a 126 ppm i 2 eixides de cadena incloses.
Per el matí vaig anar a vóre a Juanito a la cursa del Bartolo. I després había quedat en Jose per a fer aquesta ruta. Jose al final em va fallar, però com que ja m'había fet la idea, passades les 10:30 del matí me'n vaig anar cap amunt. Vaig passar un poc de calor pujant, però rés comparable a córrer a peu a eixes hores.

- Dimecres 15 de Juliol: Vall d'Alba-Els Ibarsos-Carretera de Culla per Torrematella-La Llorença-Atzeneta-Vall d'Alba-més 2 voltes al polígon industrial. 59 km. 410 m+ en 2h02' a 122 ppm.

- Diumenge 19 de Juliol: Borriol-Ctra. de Ribesalbes-Onda-Fanzara-Vallat-Argelita-Ludiente-El Castillo de Villamalefa-Llucena-Figueroles-La Foia-Alcora-Borriol. Jo em vaig dormir i vaig començar la ruta a Onda. 85 km. i 985 m+ a 128 ppm. Lluís, Juanito, Jose i Rosa que van fer la ruta completa van fer 108 km. L'eixida més guapa que he fet en bici de carretera. Lo millor com sempre eixir en els amics i l'esmorçar al Castillo.

Salut i muntanya (o en este cas, carretera).

A TOPEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JUANITO 2on AL BARTOLO

"Suma y sigue", i ja van quatre podis aquesta temporda.

I és que com diu Cristóbal, aficionat atzenetí a les curses de muntanya, Juanito pareix que porte un coet al cul. Està fent la millor temporada des de que corre a peu. Enguany s'està cuidant i està entrenant millor que cap any, i això unit a la qualitat i a la gran capacitat de sofriment que té, doncs li dona aquestos bons resultats que està obtenint.

La cursa va ser dominada de principi a fi per Abderrahim Ait Ben Chatoui, corredor d'asfalt NO habitual de les curses de muntanya i que sols corría per la pasta, però no la de menjar, sino per els eurets que hi había tant per guanyar (300€) com per fer el rècord (300€ més), que finalment no va aconseguir batre.

Abderrahim va imposar un ritme molt fort des de la mateixa sortida. Juanito va provar de seguir-lo per a vóre si podía aguantar-lo fins a les crestes, únic terreny muntanyer i tècnic de la cursa, però el ritme era endimoniat, i com que estava clar que el primer lloc al podi era impossible, doncs es va llimitar a fer la seua cursa per a assegurar la 2ona posició, que també la tenía prou clara, ja que el grup de perseguidors que lluitàven per completar el podi, al control del Bartolo ja perdía 6 minuts respecte de Juanito, que a la vegada en perdía 1'30" respecte d'Abderrahim.

La tercera posició va ser més disputada i emocionant. Primer va ser Duplas el que agafaría aquesta posició, però el competir la setmana passada a Benassal li va passar factura i al tram de les crestes, el va agafar el grup de darrere. Per el control de la Font Tallà ja van passar Kike Gallent (també company nostre d'entrenament) i Carlos Fox junts, 1' per davant deDuplas. La disputa per el bronze no va estar clara fins la mateixa recta de meta, on Kike va poder en Carlos Fox, que va entrar 4t a tan sols 5" de Kike. ¡Quin final més agònic i emocionant!

En xiques, la nostra companya Xari, ja passada de forma i acusant molt el cansanci acumulat per la llarga temporada realitzada, va quedar finalment 3era. Xari ha fet una temporada espectacular, i avui ja no tenía que demostrar rés a ningú. És més, aquesta cursa ja li sobrava, però tenía que provar si podía aconseguir el doblet (MiM-Bartolo), com l'any passat. Ara li toca descansar i carregar les piles per a la pròxima temporada, en la que segur que donarà més guerra que enguany.

Així que rés, donar l'enhorabona una altra vegada als meus companys d'entrenament Xari, Juanito i Kike per els podis aconseguits, i també a Lluís, el nostre entrenador, ja que ell té gran part de "culpa" d'aquestos resultats. La feina ben feta al final dona bons resultats. Enhorabona a tots quatre.

CLASSIFICACIÓ

Salut i muntanya.

A TOPEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!

JUANITO GUANYA A BENASSAL

I ja en van dos. Segona victòria i tercer podi de la temporada per a Juanito.

Si algú pensava que lo del Montí había segut una casualitat, doncs Juanito avui a Benassal ha demostrat que no és així. I és que ara mateix està en un molt bon moment de forma. Espere que li dure molt.

El cartell d'avui a Benassal tornava a ser de primera, com a quasi totes les curses que s'estan disputant enguany a Castelló. A priori Remi, Juanito i Calvo eren el principals candidats a estar al podi. I després hi había un bon grup de corredors per a lluitar per la resta de les 10 primeres posicions, cosa que avui ha tornat a estar prou cara. Entre ells Duplas, Ezquiel Cuesta, Cristóbal Adell, M.A. Martínez, Alfonso Granell, ...


Juanito ha eixit en la mentalitat de lluitar per a estar ahí davant. I sabía que tenía que imposar el ritme del cap de cursa, ja que Remi, que la pròxima setmana torna a competir a Girona a la segona prova de la Copa d'Espanya, lo normal és que buscara una primera part de cursa "fàcil" per a desmostrar la seua qualitat a la segona part. Així que Juan, sabedor d'açò, ha eixit davant ja des de l'inici i poc a poc ha anat agafant distància respecte de Remi i Calvo que eren els seus dos perseguidors. Aquest avantatge s'ha anat aumentant fins al 1'30". En l'última part de la cursa, Remi li ha recurta 1' a Juanito, però ja no ha segut capaç de recuperar tota la diferència. Supose que Remi, sabent que Juanito sempre ix fort al principi, confiava que en algún moment de la cursa aquest afluixaría o punxaría un poc, però no ha segut així. Ha aguantat com un campió.


Finalment Juanito ha creuat la meta en primer posiciò en un temps de 1h33'19". Segon ha segut Remi en 1h33'47" i tercer Vicente Calvo en 1h36'14".

En xiques la primera classificada ha segut Sonia Escuriola en un temps de 2h10'37". El podi l'han completat dos corredores d'Atzeneta, la veterana Paqui Saura en 2h15'05" que ha entrat segona i Belen Agut en 2h15'40" que ha entrat en tercera posició.

Jo he entrat en 8ena posició. Encara que la posició no està mal, crec que he fet un temps més que discret, lluny del meu millor rendiment, i és que la bona forma ja fa massa temps que m'ha abandonat.


Allà per el mes de Febrer quan vam començar la lliga de la Comunitat Valenciana, em trobava molt fort, més que mai, i tot pintava molt bé per a la present temporada. Vaig començar a competir a uns ritmes per muntanya i en unes sensacions que abans mai no había experimentat. Pareixía que aquest tenía que ser el meu any, però a partir del mes de Març poc a poc m'he anat desunflant i el meu rendiment ha anat baixant. Ha segut una temporada més. Aleshores Juan i jo estàvem a un nivell similar i ara mateix ell està a anys llum de mí.

Ara ja tinc sensacions d'estar fora de forma total. I és que la temporada potser haja segut massa llarga per a mi. Així que serà qüestio de baixar el pistó, carregar les piles, analitzar les coses i replantejar-ne d'altres per a la pròxima temporada.

El balanç, encara que no ha segut 100% satisfactori, és positiu, ja que a principi de temporada, en la paternitat estrenada, no sabía com m'aniría la cosa. De moment, puc seguir compaginant-lo tot, encara que siga a costa de sacrificar tranquilitat i descans.

CLASSIFICACIÓ

Salut i muntanya.

TORNEM AL BLOG

Aquesta setmana en fa 5 que no faig cap entrada al blog. Han segut unes setmanes complicades a la feina, ja que totes les setmanes hi ha hagut algú de vacances. Però bé, tornem.

Després de l'última entrada, com deia en la mateixa, vam competir en la Cursa de Muntanya de Vall d'Alba. Juanito va fer el segon podi de la temporada, fent 3er per darrere de Remigio Queral i de Sergi Ruiz.

Jo vaig quedar 7é de la general i 1er local.


Dos setmanes després vam córrer el Campionat d'Espanya a Fondeguilla. No había corregut mai aquesta cursa i m'he quedat en la impresió de que és la cursa més muntanyera i dura de les que es fan ací a la privíncia de Castelló. Em va agradar molt. És el tipus de curses que m'agraden.

L'organització va ser de 10, perfecta en tots els aspectes i en un poble totalment volcat en la seua cursa. A la duresa del recorregut (35 km. durs i molt tècnics), es va afegir la difucultad de la calor, que va fer que molta gent punxara a partir del km. 20.

Jo había passat 2 setmanes en molts altibaixos entrenant (fundit perquè una setmana em va tocar anar a repartir i no estic acostumat) i en el cap poc centrat en els entrenos. Així que vaig eixir a un ritme prou conservador en la posició 60 ó 70, buscant les bones sensacions i esperant a vóre com responía el cos a la segona part de la cursa. I el resultat, encara que no va ser cap maravella, va ser satisfactori per a mi, tenint en compte tot açò.

Després del control del km. 20 al Marianet, pujant el "Alto del Señor" vaig tindre un baixó prou fort, però al arribar dalt, a una senda que pica cap amunt, em vaig posar a un trotet còmode, i poc a poc vaig anar retrobant les bones sensacions i fent feina, passant a molts corredors. Em va faltar un poc de motivació i confiança per a fer una millor marca, ja que vaig entrar a meta en la sensació de que encara em quedava corda. Però bé, al final vaig entrar en la posició 31 en un temps de 4h09', resultat satisfactori.

Juanito es va tindre que retirar al control del km. 24. Va arribar ací molt marejat, i els metges després de prendre-li la tensió, el van obligar a abandonar.


També hem començat ja a introduïr la bici a la rutina d'entrenaments. Jo ja había fet bici de muntanya l'estiu passat. I aquest any me n'he comprat una de carretera de segona mà, i tinc que dir que estic disfrutant molt d'estos entrenaments, sobretot de les etapes de cap de setmana.

A més d'alguna rodada entre setmana, Juanito i jo hem fet dos bones etapes de cap de setmana.
La primera d'elles va ser: Almassora-La Vall-Fondeguilla-Xóvar-Eslida-Aín-Alcudia de Veo-Veo-Tales-Artesa-Onda-Ribesalbes-Castelló-Almassora. Quasi 120 km. en 3h40'. Aquest va ser l'estreno. No està mal per a començar.
I la segona ha segut aquest passat cap de setmana, en l'equip ciclista en que corría Juanito abans de córrer a peu, en el 2 Rodes d'Almassora. Vam fer Borriol-Ribesalbes-Onda-Villamalur-Tales-Onda-Borriol. Uns 100 km. en 3h30'. Aquesta era la meua primera eixida en grup. L'experiència ha segut que els ciclistes són d'una altra pasta, tenen una altra mentalitat. I açò ho dic perquè una vegada vam agafar la carretera de Ribesalbes, l'eixida es va convertir en carrera, en estirades, en relevos, en escapats, .... Estos ciclistes estan un poc penjats !!

Demà correm a Benassal. No he fet mai aquesta cursa ni conec rés del recorregut. Aquest any hi ha més nivell i més participants que cap any. Supose que en açò influirà el fet de que estiga dins de la Lliga de Curses de Muntanya Castelló Nord, en la que Juanito i jo anem classificats 2on i 3er per darrere de Remigio Queral.
Juanito està ara en un bon moment de forma i segur que estarà lluitant per un lloc al podi. I jo que ja comence a baixar la meua forma, doncs espere tindre bones cames per a entrar dels 10 primers.

Salut i muntanya.

A TOPEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!