DIVENDRES 03/12/10:
1h06'02" running per terreny ondulat. 115 m+, 116 ppm de mitja i 129 de màx.
Ruta: Atzeneta-camí vell de Castelló-gravera-Carrascalet-Els Plans-Ctra. Albocàsser-primer assegador-mas d'En Jaume-Venta del Rullo-Atzeneta.
Després de 3 dies bons d'entreno, sobretot el d'ahir, avui rodatge molt suau per a assimilar la feina, i encarar el volum del cap de setmana.
Està fent molt de fred aquestos dies, però no té que haver-hi peresa. Quan es fa hora de córrer, t'has de canviar de roba i sortir a córrer. Al cap d'un moment, segur que s'ha passat.
Els meus companys d'entreno, comencen aquesta nit la primera concentració de la temporada. Se'n van a Fredes fins al dilluns. La concentració més llarga que hem fet mai, i a la primera que no puc anar.....Però vaja, ja n'hi hauran més. Segur que disfrutaran molt. Jo també intentaré disfrutar dels meus entrenos de cap de setmana.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario