58'14" running. Costes de 400 m. 200 m+, 119 ppm de mitja i 157 de màx.
Ruta: Atzeneta-camí vell de Castelló-gravera-tornar enrere-costes de 400 m. a la pista del Pou del Guardia-Atzeneta.
Avui tocava una altra vegada entrenament de costes. El lloc, el mateix de sempre que faig este tipus d'entrenament, la Pista del Pou del Guardia. A primera hora del matí, feia fred i algo d'aire. Però després ha canviat l'oratge i he pogut entrenar en pantalons curts i mànega curta. Tot un luxe per a estar quasi al mes de desembre.
L'entreno ha anat algo millor que fa dos setmanes, millorant el temps mig de les costes en 4". Però la sensació d'agobio és la mateixa. Al poc d'eixir de baix, ja vaig ofegat i arribe dalt més ofegat encara i bufant com un búfal.
Demà, aniré a la marxa de BTT de Borriol. Ja vorem com estan les cames després de 2 setmanes sense tocar la bici.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
L'entreno ha anat algo millor que fa dos setmanes, millorant el temps mig de les costes en 4". Però la sensació d'agobio és la mateixa. Al poc d'eixir de baix, ja vaig ofegat i arribe dalt més ofegat encara i bufant com un búfal.
Demà, aniré a la marxa de BTT de Borriol. Ja vorem com estan les cames després de 2 setmanes sense tocar la bici.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario