Avui he fet el primer rodatge per muntanya de la temporada. Espere que açò siga un punt d'inflexió en la recuperació del turmell i que poc a poc puga deixar enrere la lessió. He notat el mateix que quan rode per pla o asfalt. Lleugeres molèsties els 10 primers minuts, fins que el turmell s'ha escalfat. I després ja sense molèsties. Bé costa amunt i amb temor costa avall.
La ruta escollida, bonica, muntanyera i quasi tota per senda. Hem deixat el cotxe als Molins de Vent d'Atzeneta i hem fet 7 km. direcció a Culla i després hem tornat enrere desfent el camí. El ritme, per a disfrutar.
I la companyia, bona. Al final, i com ja venia sent habitual la temporada passada, hem estat Xari, Beto i jo. A veure si poc a poc es va afegint algú més. Després bon esmorçar (avui bocata complet tamany de la casa) al de Roures. I tertúlia llarga.
Les dades de l'entreno:
DIMECRES 12/10/11:
1h40'03" running per muntanya. 13,87 km. i 644 mD+. 129 ppm de mitja i 147 de màx.
No tocava fer tanta estona, ni tampoc rodar per muntanya tècnica. Però algun dia hi havia que provar a veure que passava. De moment la presa de contacte ha segut prou positiva, però encara falta molt per estar al 100%. Així que poc a poc, anirem introduint qualitat i muntanya progressivament.
Demà faré una entrada que ja feia dies que tenia ganes de fer.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
2 comentarios:
Vicent, m'alegre molt. Poc a poc i prompte estaràs com una cabra de monte altre cop. Una abraçada
Mariooooo, que ens tens abandonats tio. Qué t'has enfadat amb nosaltres ????
Publicar un comentario