Ahir vaig fer el meu primer test de la temporada, per a veure com està la maquinaria.
Després d'algó més de 4 mesos sense quasi fer quilòmetres a peu, el resultat no va estar mal. Però de moment estic lluny de l'estat de forma òptim que m'agradaria tindre, per a començar una nova temporada. Em vaig quedar 300 llargs per darrere de la meua millor marca en un test de 12'.
A més, en les molèsties encara presents, i el cap sempre pendent del peu, costa cuidar-se en el tema del menjar, i això es nota en el lastre que porte darrere.
A més, en les molèsties encara presents, i el cap sempre pendent del peu, costa cuidar-se en el tema del menjar, i això es nota en el lastre que porte darrere.
Així que, el test d'ahir servirà com a punt de partida i com a correctiu per a vigilar el tema de l'alimentació, tan important per a un bon rendiment.
L'entreno, test inclós, va ser curt. Ara bé, l'esmorçar i la xarreta van ser de 2 hores llargues. Al final, els de sempre.
DIUMENGE 09/10/11:
1h17'20" running. 10,32 km. a 111 ppm de mitja i 157 de màx.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
L'entreno, test inclós, va ser curt. Ara bé, l'esmorçar i la xarreta van ser de 2 hores llargues. Al final, els de sempre.
DIUMENGE 09/10/11:
1h17'20" running. 10,32 km. a 111 ppm de mitja i 157 de màx.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario