Després d'acumular la setmana passada quasi 16 hores d'entrenos, i en poc descans el cap de setmana degut a les festes, aquesta setmana toca tranquilitat, recuperar lo màxim possible i preparar-se per a disfrutar a tope el diumenge a Zegama.
Avui ha apretat la calor, i ja comença a fer-se pudent entrenar a migdia. Es fan imprescindibles la gorra (ja que el terrat el tenim algo descobert), les ulleres de sol i per supost el botellí amb aigua si s'ha d'entrenar més d'1 hora.
A partir de la setmana que ve, ja m'hauré de plantejar el canviar l'horari d'entreno a última hora de la vesprada, però em fa mandra, ja que tindre els deures fets a migdia i tota la vesprada per davant, m'agrada d'allò més. Lo d'alçar-me a les 6 del matí i entrenar en la fresqueta seria lo ideal, però.......va a ser que no.
Hugo i Eric ja estan a casa. Mare meua, no vull ni pensar-ho.....quin canvi. Si al "terremoto" del meu nebot Victor, li'n sumem 2 més.......ufffffffff !!!
Els entrenos d'aquestos 2 dies:
DILLUNS 23/05/11:
1h36'59" exercicis de musculació i propio en cinta i plataforma vibratòria.
DIMARTS 24/05/11:
1h15'08" running. 13,76 km. i 367 mD+. 131 ppm de mitja i 145 de màxima.
Ruta: Marxa Popular de 13 km. de la Nevera.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario