A MÉS DE 30 PER HORA

Avui he fotut una bona "endonagada" amb la bici de carretera. Una d'eixes que et deixen després manset manset, fins que el cos es recupera energèticament, o siga, fartant.

No tenia rés previst, ja que aquestos dies funcione sense pla d'entrenament. Però com que em trobava bé, poc a poc m'he anat encenent i el resultat ha segut que he acabat fent el rodatge més ràpid que he fet mai amb la bici.

A la gent que van molt amb la bici els pareixerà que no és rés, però a mi em pareix que he anat molt ràpid, i més fent algo de desnivell com he fet.

Quan rode amb la bici tinc la costum, no sé si bona o dolenta, d'agafar parcials d'alguns llocs per els que vaig passant. I avui els parcials han segut tots millors que en entrenos anteriors, i això que en alguns trams les condicions no eren les més bones, i menys anant sol.

Com que de moment no puc ni entrenar ni competir a peu per muntanya, ja se m'estan passant per el cap algunes historietes o reptes per a fer, per supost de distàncies llargues. I és que no podem estar parats, açò és com una droga, una droga que ens manté vius i ens fa sentir bé.

L'entreno (endongada) d'avui:

DIMECRES 08/06/11:

1h59'14" road bike. 63,71 km. i 751 mD+ a una mitja de 32.1 km/h. 130 ppm de mitja i 149 de màxima.

Ruta: Atzeneta-Les Useres-La Barona-La Pelejaneta-Els Ibarsos-Els Rosildos-Sant Pau-Torre Embessora-Atzeneta.

Pose els parcials per a qui vullga provar-se algun dia en algun tram. Que conste que no estic desafiant a ningú, jejeje.

Intervalo	Tiempo	Distancia	Altura ganada	Altura perdida	Velocidad media	Velocidad máxima
Resumen	01:59:14	63,71	751	750	32,1	63,9
Atzeneta-Useres	00:18:07	8,99	147	187	29,8	61,0
Useres-Barona	00:14:18	9,08	37	147	38,1	63,9
Barona-Pelejana	00:06:53	3,29	41	0	28,6	31,1
Pelejana-Ibarsos	00:07:09	3,82	26	8	32,1	41,7
Ibarsos-Sant Pau	00:31:13	15,40	266	42	29,6	52,8
Sant Pau-Torre Emb.	00:16:13	7,79	135	48	28,8	46,8
Torre-Atzneta	00:24:39	15,13	94	317	36,8	57,3

Salut i muntanya.

ATOPEEEEEEEEEE !!!