LA COSA NO ESTÀ TAN MAL

DIMARTS 18/01/11:

1h18'52" running. Sèries de 2000. A les sèries una mitja de 144 ppm i una màxima de 159. Mitja total de l'entreno 132 ppm.

Pistes d'atletisme Gaetà Huguet.

Avui les pistes estàven molt concurrides. He entrenat a migida amb Cristian. I es nota que la gent ja s'ha recuperat del marató i que ja s'han acabat les festes de Nadal, ja que avui hi havia prou gent entrenant a eixes hores.

Supose que el cabreig haurà fet efecte, ja que l'entreno d'avui, després d'haver competit el diumenge i després d'haver rodat ahir en la bici 1h30', ha segut bo.

El ritme ha segut "light" i la recuperació quasi nula. D'això es tractava, per a vóre com estava muscularment. Les cames "picàven" un poc i hi havia unes lleugeres agulletes, però avui estàven activades. Tot lo contrari que el diumenge.

He fet les primeres sèries a un ritme molt còmode, en molt bones sensacions cardiovasculars. I a l'última m'he castigat un poquet, fent aquesta en un temps de 6'52", o siga a un ritme de 3'26"/km. acabant molt fort. Entrenament satisfactori que em diu que no estic tan mal. Però açò m'haguera tingut que passar el diumenge i no avui. Així que hi haurà treballar per a que no torne a passar.

Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!