¿Cuántes vegades he retornat al blog? Alguna que altra, però bo, lo important és acabar tornant.
Han segut 7 setmanes on ha faltat.........bé, deixem-lo en que ha faltat inspiració per a escriure, ja que 5 minuts sempre es poden traure. I això que ara ja estic en temporada alta a la feina i eixa podria ser ben bé l'excusa. Però no, no ho és.
La lessió al turmell continua estancada. Però no perquè no hi haja milloria, que sí que crec que n'hi ha, cosa que provaré aquesta setmana, ja que el trauma em va dir que a principi d'agost començare a fer algun rodatge suau per muntanya i per terreny inestable. Estancada perquè no he fet cap tractament de cap tipus per accelerar la recuperació. Ni fisioteràpia, ni medicació, ni......rés de rés. Abandono total. Em plantaré a setembre en 3 mesos perduts. Merda !!!
El passat divendres va fer 2 mesos justets des de Zegama. En tot aquest periode, els meus entrenos han segut de molta bici i molt poc de córrer a peu. Estic fent 4 ó 5 dies de bici i tan sols 1 ó 2 de córrer a peu, no més de 40 ó 50 minuts i sempre per pistes bones o per asfalt, on de moment no he tingut molèsties. En estos 2 mesos a peu sols he fet 101 km., distancia que faig moltes setmanes en plena temporada.
En aquestes setmanes la veritat és que he disfrutat entrenant amb la bici, ja que he fet coses que no havia fet mai. I les novetats sempre motiven. Jo amb la bici estava acostumat a rodar i ja està. I ara estic fent entrenos prou variats.
A més, he fet bones etapes de més de 100 km., arribant en la més llarga a 161 km. Aquesta va ser en solitari i em va costar 6 hores clavades. Vaig pujar des d'Atzeneta a Puertmingalvo per Llucena i Villahermosa i vaig baixar per Mosquerola i Vilafranca.
I aquest passat cap de setmana, després de 2 mesos sense posar-me un dorsal, he tornat a competir. Però no a peu, sino en una marxa de BTT a Cabanes. El resultat no va estar mal, però la veritat és que en lo que estic entrenant amb la bici, esperava estar un poc més avant.
Supose que haurà influit anar a la marxa quasi a pel. I és que de tots els quilèmetres que he fet amb la bici estos 2 mesos, amb la BTT sols n'he fet 49, d'un total de 2.109 km. No està mal per a ser un runner.
¿Pròxim objectiu? No en tinc cap més que no siga recuperar-me i poder tornar a córrer i disfrutar a peu per la muntanya. I mentrestant anirem fent amb la bici. I alguna marxa més o alguna etapa (llarga per supost) caurà. Ja anirem contant.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
La lessió al turmell continua estancada. Però no perquè no hi haja milloria, que sí que crec que n'hi ha, cosa que provaré aquesta setmana, ja que el trauma em va dir que a principi d'agost començare a fer algun rodatge suau per muntanya i per terreny inestable. Estancada perquè no he fet cap tractament de cap tipus per accelerar la recuperació. Ni fisioteràpia, ni medicació, ni......rés de rés. Abandono total. Em plantaré a setembre en 3 mesos perduts. Merda !!!
El passat divendres va fer 2 mesos justets des de Zegama. En tot aquest periode, els meus entrenos han segut de molta bici i molt poc de córrer a peu. Estic fent 4 ó 5 dies de bici i tan sols 1 ó 2 de córrer a peu, no més de 40 ó 50 minuts i sempre per pistes bones o per asfalt, on de moment no he tingut molèsties. En estos 2 mesos a peu sols he fet 101 km., distancia que faig moltes setmanes en plena temporada.
En aquestes setmanes la veritat és que he disfrutat entrenant amb la bici, ja que he fet coses que no havia fet mai. I les novetats sempre motiven. Jo amb la bici estava acostumat a rodar i ja està. I ara estic fent entrenos prou variats.
A més, he fet bones etapes de més de 100 km., arribant en la més llarga a 161 km. Aquesta va ser en solitari i em va costar 6 hores clavades. Vaig pujar des d'Atzeneta a Puertmingalvo per Llucena i Villahermosa i vaig baixar per Mosquerola i Vilafranca.
I aquest passat cap de setmana, després de 2 mesos sense posar-me un dorsal, he tornat a competir. Però no a peu, sino en una marxa de BTT a Cabanes. El resultat no va estar mal, però la veritat és que en lo que estic entrenant amb la bici, esperava estar un poc més avant.
Supose que haurà influit anar a la marxa quasi a pel. I és que de tots els quilèmetres que he fet amb la bici estos 2 mesos, amb la BTT sols n'he fet 49, d'un total de 2.109 km. No està mal per a ser un runner.
¿Pròxim objectiu? No en tinc cap més que no siga recuperar-me i poder tornar a córrer i disfrutar a peu per la muntanya. I mentrestant anirem fent amb la bici. I alguna marxa més o alguna etapa (llarga per supost) caurà. Ja anirem contant.
Salut i muntanya.
ATOPEEEEEEEEEE !!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario